ยินดีต้อนรับ, ผู้เยี่ยมชม
กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน.    ลืมรหัสผ่าน?
ถาม-ตอบ กายภาพบำบัดและกิจกรรมบำบัด
Go to bottom
ตอบกลับ
เริ่มหัวข้อใหม่
หน้า: 1
หัวข้อ : เอ็นข้อเท้าอักเสบ
#927
เอ็นข้อเท้าอักเสบ 2 ปี, 7 เดือน ก่อน  
ใส่ส้นสูงแล้วล้มระหว่างงานแสดง ข้อเท้าบวมขึ้นมาจึงไปหาหมอค่ะ หมอบอกว่าเป็นเอ็นข้อเท้าอักเสบจึงให้เข้าเฝือก หนึ่ง อาทิตย์ ตอนนี้เอาเฝือกออกแล้วข้อเท้ายังบวมอยู่เลยค่ะเวลาเดินก็มีอาการเจ็บบ้างค่ะ อยากทราบว่าควรทำอย่างไรเพื่อหายบวมค่ะ
ใส่รหัสที่นี่   
กรุณาใส่ข้อความ,คุณสามารถใช้ แท็ก BBCODE ได้.
จันทร์ธดา แซ่กิม

Reply Quote
 
#929
Re:เอ็นข้อเท้าอักเสบ 2 ปี, 7 เดือน ก่อน  
วิธีลดอาการบวมของข้อเท้า มีดังนี้ครับ
1. พักหรือลดการใช้งานลง เช่น ยืน/เดินนานๆ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีแรงกระแทกต่อข้อเท้า
2. การประคบด้วยความเย็น โดยอาจใช้เป็นแผ่นเย็นหรือถุงน้ำแข็งห่อด้วยผ้า
3. ใช้ผ้ายืดพันรอบข้อเท้าร่วมกับการประคบเย็น แรงกดจะช่วยลดบวม
4. นอนยกขาสูงประมาณ 15-20 นาที โดยอาจใช้หมอนรองเท้า ระหว่างนั้นให้บริหารข้อเท้าเบาๆ ด้วยการกระดกขึ้น-ลง บิดเข้า-ออก อย่าให้กระตุ้นอาการปวด
อาการบวมจะค่อยๆ ลดลงเมื่อการอักเสบลดลงครับ และหากได้มีการขยับข้อเท้าเบาๆ ทำให้กล้ามเนื้อ เยื่อหุ้มรอบข้อและเอ็นได้มีการขยับตัวเพิ่มการไหลเวียนเลือดและลดบวมได้ครับ
แต่หากอาการบวมหรือปวดยังไม่ลดลงควรรีบปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดครับ
ใส่รหัสที่นี่   
กรุณาใส่ข้อความ,คุณสามารถใช้ แท็ก BBCODE ได้.
กภ.สราวุธ สุวรรณรัตน์

Reply Quote
 
Go to top
ตอบกลับ
เริ่มหัวข้อใหม่
หน้า: 1
ผู้ดูแลบอร์ด: admin, PT_warin

เวลาทำการ

ศูนย์กายภาพบำบัด ปิ่นเกล้า ในเวลาราชการ
วันจันทร์ – ศุกร์
08.00 – 15.00 น.
นอกเวลาราชการ
วันจันทร์ – ศุกร์
16.00 – 19.00 น.
วันเสาร์ - อาทิตย์
08.00 – 16.00 น.

ศูนย์กายภาพบำบัด ศาลายา ในเวลาราชการ
วันจันทร์ – ศุกร์
08.00 – 15.00 น.
นอกเวลาราชการ
วันจันทร์ – ศุกร์
16.00 – 18.00 น.
ปิดให้บริการในวันเสาร์ - อาทิตย์

** รอบเช้าปิดรับบัตร11.00 น. รอบบ่ายปิดรับบัตร15.00 น. **

Copyright © 2011 Faculty of Physical Therapy - Mahidol University. All rights reserved.
ศูนย์กายภาพบำบัด คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล 198/2 ถนนสมเด็ตพระปิ่นเกล้า แขวงบางยี่ขัน เขตบางพลัด กรุงเทพฯ 10700
โทรศัพท์ : 02-433-7098 ต่อ 1