เตรียมกล้ามเนื้อด้วยการยืดกล้ามเนื้ออย่างไรให้ถูกวิธี (How to stretch your muscle before exercise)

สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายและเล่นกีฬา มักมีคำถามอยู่เสมอ เ […]

Iliotibial band friction syndrome อาการบาดเจ็บที่นักวิ่งต้องระวัง!

“ปวดเข่าด้านนอกขณะวิ่ง ยิ่งวิ่งระยะไกลยิ่งรู้สึกปวดมากข […]