รู้ไว้ ห่างไกล เส้นเลือดขอด(ที่ขา)

ที่มารูปภาพ: Medical News Today, 10 home remedies for varicose veins.2018

หลายคนอาจเคยเห็นลักษณะดังรูปด้านบน หรืออาจพบอาการดังกล่าวด้วยตัวคุณเอง ทราบหรือไม่ว่าลักษณะนี้เรียกว่า “ภาวะเส้นเลือดขอด” ซึ่งแม้ว่าอาการนี้จะไม่ได้อันตรายถึงชีวิต แต่มีผลกระทบอย่างมากในเรื่องความสวยงามของเรียวขา โดยเฉพาะในคุณผู้หญิงทั้งหลายจะมีโอกาสพบภาวะเส้นเลือดขอดได้ถึง 72 % ในขณะที่คุณผู้ชายนั้นมีโอกาสพบได้เพียง 10-20% ในอายุเท่ากัน (1) รู้อย่างนี้แล้วเรามาทำความรู้จักกับ “ภาวะเส้นเลือดขอดที่ขา” ไปพร้อมกันเลย

สาเหตุที่ทำให้เกิด “ภาวะเส้นเลือดขอดที่ขา”

  • อายุ: อายุที่มากขึ้นทำให้โอกาสเกิดโรคสูงตามไปด้วย เนื่องจากการเสื่อมของลิ้นและผนังหลอดเลือดทั่วร่างกาย
  • เพศ: เพศหญิงมีโอกาสเกิดได้มากกว่าผู้ชาย เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือผลจากการตั้งครรภ์
  • เชื้อชาติและพันธุกรรม: มักพบในคนตะวันตก มากกว่าคนเอเชีย และหากมีโอกาสพบความชุกมากขึ้นหากคน ในครอบครัวมีประวัติเป็น
  • อาชีพ: อาชีพที่ต้องยืน/ นั่งนาน ๆ ตลอดทั้งวัน
  • ขาดการออกกำลังกาย: ทำให้การไหลเวียนเลือดน้อย และเกิดภาวะเส้นเลือดขอดที่ขา
  • น้ำหนักที่มากเกินเกณฑ์มาตรฐาน
  • ท้องผูกเรื้อรัง: เมื่อออกแรงเบ่งมากจะทำให้ความดันช่องท้องเพิ่มขึ้นมาก จึงทำให้เห็นเป็นเส้นเลือดขอด
  • มีลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำขาส่วนลึก

อาการที่พบใน “ภาวะเส้นเลือดขอดที่ขา”

  • ขามีลักษณะหลอดเลือดดำปูดโปนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
  • ปวดเมื่อยขา ขาบวม และมีอาการล้าขาทั้งสองข้าง
  • สีเท้าจะเริ่มเปลี่ยนเป็นสีแดง-ดำ เป็นแผลได้ง่ายและหายช้าเนื่องจากการไหลเวียนของโลหิตไม่เพียงพอ

การรักษา “ภาวะเส้นเลือดขอดที่ขา”

  • ปรับพฤติกรรม ควรให้มีการเคลื่อนไหวร่างกายอยู่อย่างสม่ำเสมอ ไม่ควรนั่งหรือยืนเป็นเวลานานในระหว่างวัน
  • ควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น ท่ายืนตรงเขย่งเท้าขึ้นลง 10 ครั้ง, 3 รอบ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในเส้นเลือดดำให้ไหลกลับด้านบนได้ดีขึ้น หรือท่านั่งเหยียดขาไปด้านหน้าหมุนข้อเท้าเป็นวงกลม 10 ครั้ง, 3 รอบ หรือนอนพักยกขาสูงครั้งละ 10 นาที (2)
  • หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูง และ/หรือสวมถุงน่องเพื่อพยุงขา (Compression stocking) ซึ่งถุงน่องดังกล่าวจะสามารถช่วยป้องกันการเกิดส้นเลือดขอดได้ เนื่องจากมีคุณสมบัติไล่ระดับความแน่นตั้งแต่ข้อเท้าขึ้นมา จึงช่วยไล่เลือดดำให้ไหลกลับเข้าสู่หัวใจได้มากขึ้น และยังช่วยลดอาการเมื่อยขาได้ดีด้วย ทั้งนี้ควรสวมก่อนออกไปทำงานและระหว่างวันนั้นควรเปลี่ยนอิริยาบถ และหลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนเป็นเวลานานตลอดวัน (2-3)
  • รักษาด้วยการใช้ Laser การฉีดยา การผ่าตัด

เรียบเรียงโดย กภ. อังสุนี มีศรีสุข

เอกสารอ้างอิง

  1. Devi MA, Aathi MM. Prevention of Varicose Veins. IJAMN. 2014 Jan;2(1):40-5.
  2. Brittenden J, Cotton SC, Elders A, Ramsay CR, Norrie J, Burr J, Campbell B, Bachoo P, Chetter I, Gough M, Earnshaw J. A randomized trial comparing treatments for varicose veins. N Engl J Med. 2014 Sep 25;371(13):1218-27.
  3. Özdemir ÖC, Sevim S, Duygu E, Tuğral A, Bakar Y. The effects of short-term use of compression stockings on health related quality of life in patients with chronic venous insufficiency. J Phys Ther Sci. 2016;28(7):1988-92.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *