การออกกำลังกายหลังผ่าตัดข้อสะโพก ในผู้ป่วยข้อสะโพกหัก

กระดูกข้อสะโพกเป็นข้อต่อที่พบการหักได้บ่อยในผู้สูงอายุ […]

หยุดไปนาน …. กลับมาออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ?

การออกกำลังกายและการเล่นกีฬาเป็นสิ่งที่หลายท่านปฏิบัติก […]

ท่าออกกำลังกายโดยการยกก้น ดีอย่างไร

ทำไมเวลาที่เราไปพบนักกายภาพบำบัดด้วยอาการปวดหลัง หรือปว […]

วิ่งอย่างไรให้ปลอดภัยในคนอ้วน

ปัจจุบันคนส่วนใหญ่หันมาดูแลสุขภาพของตัวเองมากขึ้น ทั้งก […]

กล้ามเนื้อสะโพกนั้นสำคัญอย่างไร ?

การสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกาย เป็น […]