เจ็บขาหนีบในนักวิ่ง…ยิ่งไม่ควรมองข้าม

หลังวิ่งเสร็จ…คุณเคยมีอาการเหล่านี้หรือไม่? เจ็บบ […]

หยุดไปนาน …. กลับมาออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ?

การออกกำลังกายและการเล่นกีฬาเป็นสิ่งที่หลายท่านปฏิบัติก […]

วิ่งอย่างไรให้ปลอดภัยในคนอ้วน

ปัจจุบันคนส่วนใหญ่หันมาดูแลสุขภาพของตัวเองมากขึ้น ทั้งก […]

การดูแลและออกกำลังกายข้อเข่าหลังการผ่าตัดเปลี่ยนเอ็นไขว้หน้าข้อเข่า

การบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้าข้อเข่า (Anterior cruciate ligame […]

การออกกำลังกาย Squat เรารู้จักกันดีแล้วหรือยัง ?

วันนี้เรามา Squat กันเถอะ !! หลาย ๆ ท่านอาจเคยได้ยินคำช […]